Zatočte s nespavostí: Může pomoci CBD?

Když se stane nespavost součástí života, hodně věcí se rázem změní. Znáte ten pocit, když ztratíte veškerou energii i chuť cokoli dělat a i přesto nemůžete v klidu zaspat? I krátkodobá nespavost může prohloubit stres. Jak vám v tomto ohledu může pomoci CBD?

Už pár nocí „počítáte ovečky” hluboko do noci a ráno se na celý svět díváte přinejmenším mrzutýma očima? Nespavost mnohdy vyústí v mnoho problémů ať už jde o práci nebo soukromý život. Někteří nachází východisko v lécích na spaní, které sice fungují, ovšem jejich složení často přináší i mnoho vedlejších účinků. Dlouhodobě tedy toto řešení rozhodně nedoporučuji.

Na druhou stranu se i v případě nespavosti dá obrátit na přírodní cestu. Nemusíte polykat tabletku před spaním, když najdete zajímavější a pro tělo výrazně přívětivější variantu. Bez pochyb by se právě za cestu menšího odporu dalo označit CBD, které se v současnosti těší velké oblíbenosti.

Co je to CBD?

V poslední době se CBD (kanabidiol) stále více ocitá pod drobnohledem lékařů i samotných pacientů. Už několik výzkumů v něm objevilo významný terapeutický potenciál. Celý seznam čítá od protizánětlivého působení přes neuroprotektivní až po psychické využití hromadu zajímavých benefitů.

Velkou výhodou kanabidiolu oproti výše avizovaným lékům na spaní je také fakt, že si na něm nelze vybudovat závislost. Navíc se CBD nelze předávkovat a postrádá i jakékoliv vážné vedlejší účinky. V pomyslném souboji tak rozhodně poráží léky na spaní na plné čáře.

Jaký je rozdíl mezi THC a CBD?

Kanabidiol se často objevuje ve spojení s THC. Obě látky patří mezi fotokanabiody, ovšem každá působí na tělo jinak. Zjednodušeně jde o dva protipóly. Zatímco THC je psychoaktivní a způsobuje tedy známý „rauš,” CBD tyto účinky nemá a navíc je výrazně tlumí. 

Ve které formě kanabidiol vyzkoušet?

Nejčastěji se s CBD setkáte ve formě různých olejů případně tinktur. V kapalném skupenství totiž jejich benefity vyniknou nejlépe. Tabletky obsahující kanabidiol samozřejmě také existují a účinky se jejich užíváním dostaví, i z čistě praktického pohledu ovšem doporučuji ideálně sáhnout po kvalitní CBD tinktuře – můžete si ji kápnout pod jazyk případně do jídla, takto se CBD kapky na spaní lépe vstřebávají.

Výtažek z CBD se dá také vaporizovat. Výhodu má tento způsob především v rychlosti a jednoduchosti. Úlevu respektive benefity kanabidiolu ucítíte téměř okamžitě, může se tak hodit například do práce, kde budete potřebovat rychle naskočit zpět k produktivitě.

Nespavost versus CBD: Jakým způsobem pomůže?

Začněme zajímavostí. V malých a středních dávkách totiž CBD působí spíš povzbudivě – stimuluje stejné receptory jako kofein. Jak je tedy možné, že si spoustu uživatelů chválí CBD tinkturu před spaním? Odpověď musíme hledat v užších souvislostech.

Nespavost má spoustu příčin

Samotný kanabidiol skutečně ve své podstatě působí spíš povzbudivě. Nejde tedy o sedativum, po kterém zapadnete do peřin a procitnete až po ránu. Význam CBD totiž leží trošku na jiném místě – už v eliminaci příčin nespavosti. Rozhodně se shodneme, že často nezahmouříme oči z důvodu stresu, úzkostí případně chronické bolesti. CBD pomáhá všechny tyto stavy včetně PTSD zvládat, čímž minimalizuje počet bezesných nocí. S nespavostí vám mohou pomoci i brýle proti modrému světlu.

Doporučený režim užívání

Každý přípravek má trochu jiný obsah CBD. Zatímco u tablet se pohybujeme v rozmezí od 5-25 mg, u tinktury může jeden mililitr obsahovat i 50 mg. Pro pomoc při spánkových potížích se vyplatí brát vždy jednotky z dané formy. Pokud tedy k ruce budete mít tabletky, na začátek vyzkoušejte jednu. U tinktury také nepřehánějte, jedna kapka bude bohatě stačit. Počítejte s tím, že se účinky mohu dostavit i za 90 minut, buďte trpěliví!

Abyste mohli využít plného potenciálu CBD, je potřeba se rozhodnout jaký spánkový problém chcete aktuálně řešit. Pokud nemůžete dlouho do noci usnout, ideálně si kapku kanabidiolu dejte pár hodin před ulehnutím do postele. Problémy ovšem můžete mít s ospalostí také během dne, v tomto případě dávku CBD aplikujte po ránu.

Vyzkoušeli jste již kanabidiol za účelem boje proti nespavosti? Podělte se o svoji zkušenost do komentáře a pomozte ostatním!